今日はせっかくのお休みなのに雨で寒くて残念でした

でもでも、とっても充実した一日を過ごせました！！





まず朝起きてから部屋掃除！キッチンからトイレまで、ピカピカになりました部屋が汚いとなんにもやる気がしないですからね
私の部屋は、一人暮らしのこだわりとして可愛い家具や雑貨を揃えてあるんです我ながらお気に入りの部屋です
私の作ったくまさんたちが溢れています。そのうち写真でも載せますね



その後、雨だけれどお散歩がてら買い物へ。可愛い食器を見つけましたそしてビデオ屋さんで映画を借りました。


「ホリデイ」を観ました！凄く良い映画でした。恋したくなりました
今年のクリスマス、私も誰か大切な人と過ごしたいな・・・・是非観てみてください。キャメロン・ディアス、可愛いです

あと、料理とかちょっとしました。料理下手なんですけど、するのは好きです





これは料理とは言えないですが・・・・、私の大好きな食べ物です。その名も「豆腐丼」。
そのまんまです（笑）単にご飯に絹豆腐をのせただけです。海苔が多くてなんだか分かりませんが・・・・。

見た目は凄いですが美味しいんですよ
簡単だし、お腹一杯になるし、低カロリーだし、ダイエッターの皆さん是非お試しを。私はお醤油じゃなくてお塩だけで食べるのが好きです。食べる時はよく混ぜてください






これは一応料理です。ミネストローネスープとチーズのスープパスタです。チーズがとろ〜りとろけて、我ながら美味しかったですお野菜も沢山摂れますし！





明日から普通に学校です・・・・。う〜ん、頑張ろう

今日のおやつはバイト（家庭教師です）先で出されたプチエクレアでしたここのご家庭、いつも豪華なおやつを出してくれるんです

流石に生徒さんの前で写真を撮る訳にはいかないので、それらしい写真でご勘弁下さい・・・・






ダイエットって難しいです。

摂取カロリーを単に抑えても痩せないんです。寧ろ、飲み会とか外食でしっかりがっつり食べたときのほうが痩せていたりするんですよね・・・・。特に飲み会のあとは確実に体重が減って、体の各部のサイズもダウンしています。

最近本屋さんのダイエットコーナーを覗くと、「食べて痩せる」という内容の本が増えていますね。カロリー神話を否定する内容が多いです。

私自身、それは本当だと思います。この身を持って体験してきました。（なんせ私は万年ダイエッターですから）

でもそうだと分かっていても、普段はどうしてもカロリー計算ばかりに頼ってしまうのが我ながらもどかしいです。

皆さんは、どうなんでしょうか？やっぱりカロリー制限と体重減少は相関関係がありますか？

自分にあったダイエット方法を見つけるには、まだ時間がかかりそうです








明日は久しぶりに一日オフです！！自分のために、思いっきり贅沢な一日を過ごそう

このブログのコンセプトが書いている本人にも分からなくなっています

初めはスイーツブログにしようと思っていたのですが、他のスイーツブログほど皆さんに紹介できる程のものを食べているわけではないし、何より最近前ほど甘味を食べなくなくなっているのです・・・

かといってダイエットブログにしても、食事内容やカロリーを毎日きっちりアップするほどの根気は無いし・・・。
何より私の貧相な食事なんて、恥ずかしくてお見せできません(笑)

まあ適当に思ったことやスイーツを、気の向くままに書いていきます！












プレシアの生どらやき・あずきクリームです
小豆ってなんであんなに美味しいんでしょうね・・・・日本人で本当に良かったです！
特にホイップクリームと小豆とか、アイスクリームと小豆とか、和と洋のコラボは最高だと思います





でも割ってみてちょっとがっかり・・・。あんこがはさまっているかと思ったら、クリームにあんこが混ぜ込んであるタイプでした

でもでも、クリームたっぷりで美味しかったです



秋の新作スイーツが沢山出ていますね。どれも美味しそうで食べてみたいです



というわけで今日はスイーツブログでした〜。明日はダイエットについて書こうかな・・・(適当・・・・）。

なんだか、寂しい病です。

先日兄の彼女さんに会って来ました。本当に可愛らしい方で・・・・・、嫉妬しちゃうくらい(笑)

私の周りって、可愛い人や素敵な人、凄い人ばっかりで、自分とつい比較して凹んでしまうんですよね・・・・・。

兄ともとっても仲良さ気で、理想のカップルに見えました。





私は彼氏さんがいないのですが、なんだか急に寂しくなっちゃって、恋がしたくなりました。


でももう今更新しい出会いもあんまり無くて・・・・・、好きな人を作りたくても作れないのが現状です。

なんでも気楽に話せる、話し相手が欲しいな。どうやったら、出会いって訪れるのかな。合コンをしてみたこともあるけれど、ああいう場での出会いって進展するとはとても思えないし・・・・。

なにより飲み会で大騒ぎするのがあんまり好きじゃないんですよね。少人数で、まったりお喋りするのが好きなんです。







あ、くまさんは私の作った子です！私の唯一の特技です

はあ〜、今日は飲み会でした。

甘いお酒しか飲めない私。ちょっと調子に乗って飲みすぎたやもです(^_^;)
お豆腐の創作和食の居酒屋さんに行ったのですが、とっても美味しかったです！湯葉サラダがヒットでした




デザートの杏仁豆腐です・・・・・が画像はHPから取ったものです。とろとろ、ふるふるで美味しかったです





こんな感じで甘いものも飲み会もしっかりとこなして(?)いる私ですが、最近体重が減っています！
少し前までは、どんなに食事を抑えても減らなかったのに・・・・・。3kg減りました！！



そして今後のために、何故成功したのか、食事日記をつけて色々と分析してみまたんです。





そうして気付いた最近と以前の違いは、ズバリ「お米を三食食べるようになったこと」。

今までは「夕飯の炭水化物は太る」とかは聞いていたので、頑張って我慢したり、もしくは低カロリーな春雨ばかり食べていました。でも体重は全然減りませんでした・・・・。


でもご飯を三食100gずつ食べるようになってから、摂取カロリーは増えたのに体重は減ってきたんです。

人間の身体は、単にカロリーを減らせば痩せるような単純構造はしていないようですね。




ご飯を食べるようになってから一番感じる変化は、食欲中枢が正常に働くようになったということ。
以前はおやつを食べると止まらなくなってしまったり、無性に菓子パンが食べたくて仕方が無かったりしたのですが、それが無くなりました。

「おやつを我慢できるようになった」というよりは、「程々のおやつで我慢出来るようになった」という感じです。


人それぞれ体質によってダイエット方法の向き不向きはあると思いますが、我慢を重ねて暴食してしまう方は、一度ご飯をきっちり食べてみると良いと思います！




さてさて、これで満足することなくまだまだ頑張ります！！

試験、漸く終わりました！！
これからはもっとマメに更新します






この前ビアガーデンで頂いたマンゴーパフェです生クリームたっぷりで美味しかったです〜♪



最近「大食い」がやたらと流行ってますね。
先日テレビでギャル曽根ちゃんの検証番組をやっていて、一応ダイエッターとしてはちょっと気になったので見てしまいました。

皆さんは、大食いを見てどう思っていらっしゃるのでしょうか？

私は正直あんまりいい気分がしません。

食べ物の無駄だし、ギャル曽根ちゃん本人は心から満足して食べているのかもしれないけれど、TV局に一日中食べ物を10kgも食べ続けさせられて。

あの食事を、私自身がしたいとは思いません。

甘いものも、美味しいものも、美味しいって味わってゆっくり食べて、「ちょっと物足りないけど、また食べたい！」って思える位でおしまいにするのが一番食事を楽しむことだと思うんです。

ギャル曽根ちゃんは食べても太らない体質なんだそうです。羨ましいといえば羨ましいけれど・・・・、だからといってあんなふうに大量に食べたいとは思いません。

私は、食べたら太る、今の身体で満足です
ダイエット中のほうが、たまに食べれるおやつの美味しさもひとしおですものね♪

ブログ開始早々更新が滞ってしまいました


毎日試験の連続で、ひたすら引きこもり生活をしておりました・・・・・
・・・といってもまだ試験は終わっていなくて、火曜日まであるんですがとりあえず週末になったので更新してみます〜。





甘いものでも食べないとやってられん！！ということで勉強のお供にチョコです




これ、とっても美味しかったです！！・・・ただチョコなのに「チョコパフェ味」ってどうよ？と思いましたが・・・(笑)
個人的には黒ゴマ味がイチオシです

はあ〜、また引きこもり生活に戻ります・・・・・


更新が滞りそうだなあ・・・・・

本日のおやつです！



一本　82kcal

バニラバーです。お財布にやさしいファミリーパック

アイスは断然バニラ派です
でもアイスって美味しいけどカロリー高いんですよね…






　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　


定番アイスだけれど、定番だからでこそ美味しいです♪
「これぞバニラ！」って感じの味で、小さくても大満足の美味しさでした




本当はバイト先でキャラメルマロンケーキも食べたのですが、流石にバイト中に写真を撮るわけにもいかず、画像無しです・・・・。
秋らしいケーキでした♪秋って美味しいものが多いですよね




実は今試験中なので、ちょっと更新が滞るかもなのですが、暖かい目で見てやってください・・・・

これは先日ハワイアンレストランで食べたパフェです！！

ガトーショコラの上にたっぷり生クリームとアイスクリームがのっていて、ボリューム満点！
ちょっと食べきるのが大変でした。でもそれがまた幸せ(笑)





色んなところで書いているように、私はダイエット中です(^_^;)
そして性格はとってもケチです(笑)

一人暮らしなので、生活費節約のためにまず削るのは断然食費！！
だからダイエットも兼ねて、「余計な」おやつを買うなんて言語道断です。皆さんの美味しそうなスイーツブログをただ眺めているだけの毎日でした。


でも最近考え方が変わってきたんです

大好きな甘いものが食べられないなんて悲しいし、ストレスが溜まるし・・・・・。

「自分ルール」に従って食べて良いことにしました！

ルール1:おやつ代は一日100円×30日＝一ヶ月3000円以内。400円のケーキが食べたいなら4日間我慢・・・・！！

ルール2:ダイエットに大敵な間食は、あえて「する」
こっちのほうが晩御飯が少なくても我慢できるし、夕食後に空腹に負けて食べてしまう・・・・なんてことも無くなりました

そしてその結果、今まで減らなくて悩みの種だった体重が、するする減り始めたのです！！
一日一回のおやつの時間が楽しみで、ご飯が少なくても我慢できるようになりましたし、「今日は何食べようかな？」って考えるのも楽しくて

ストレスゼロで、最近無駄に元気です(笑）

甘いものって偉大です！

そんなこんなで今日もおやつをしっかり食べたのでした

はじめまして！甘いもの大好き、くまさん大好きのぽめっこといいます。

甘いものが大好きで、気付けば写真や写メが大量に・・・(^_^;)なので、ちょっとずつ紹介していこうと思います。

無精者なので更新が滞るかもですが、暖かい目で見守ってください・・・・





さて、第一弾は「黄金鯛焼き」です！
我が家の近所は老舗の甘味屋さんが多くて、そのうちの一つです。以前近所の別のお店の鯛焼きを食べたことがあるのですが、食べ比べてみたかったんです








63g　139kcal

買って大急ぎで帰って、熱々のうちに頂きました






しっぽまであんこたっぷり！皮は表面はパリッと、中はふんわりとしていて流石お店のお味！冷凍やコンビニの鯛焼きじゃ味わえない美味しさでした。

お値段が110円とお手ごろなのも嬉しいです。

ちょっと小腹が空いたらまた食べたいです！


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