料理の上手な先輩が、沢山アップルパイを作って来てくれました
市販のアップルパイってりんごが甘すぎることが多いのですが、これは本当に美味しかったです

私も料理やお菓子作りのデキル女になりたいです。頑張ろう。








アップルパイつながりで、私の家のご近所にある有名なアップルパイ屋さん「マミーズ」のアップルパイです




食べたのは大分前なのですが、りんごがほんとうにごろごろたっぷり入っていて、パイ生地はさくさくで、中はジューシーで・・・・。

流石有名店！！なお味でした



秋って美味しいものが多いですね寒くなるのはいやだけれど、秋の味覚は大好きです！





昨日の暴食でまた過食がぶり返すんじゃないかと怖かったのですが、今日はちゃんと普通の食事をこなせました
よかった、まだ満腹中枢は働いているようです・・・・・

お酒や外食は、やっぱり控えよう。

ただそれで付き合いが悪くなってしまうのは嫌だなあ・・・・。

ちょっと葛藤中です・・・・・。

やってしまいました、暴飲暴食・・・・・。

飲み会があって、ご飯がほとんど食べられなくて、家に帰ってきてから半端にサラダとか食べたらそのまま沢山食べてしまいました・・・・・。


ああもう私のバカバカ！！

明日体重計に乗るのが怖いな・・・・。



今日の食事。


朝…ご飯、豆乳ヨーグルト、サラダ
昼…ご飯、野菜スープ、お豆腐1/4丁

飲み会で食べたもの
サラダ少し、唐揚げ一個、カルパッチョ一口、枝豆5こくらい、お酒2杯

その後帰ってきて夜に（←！！）食べてしまったモノ…
サラダ
野菜スープ
クッキー三枚
りんご半分
板チョコ2かけ


はあ、こんなにお菓子食べるなら普通に白いご飯食べるほうがカロリーも低いし太りにくかったですよね・・・・・。

物凄く後悔。




欝・・・・・・・・。


もう、私のデブ！！！！



明日こそは、明日こそは・・・・・。




ダイエットに終わりは無いのでした。

先日あずきフラペチーノを先輩におごっていただきました

私はコーヒーが飲めないので、今までスターバックスは倦厭していたのですが、フラペチーノの美味しさを知ってからは好きになりました！

ただ高いんですけれどね

あずきフラペチーノ、生クリームたっぷりでこれだけで大満足のデザートでしたご馳走様でした！


・・・・・ただ、カロリーが恐ろしい・・・・。

なぜか同時に2つも懸賞が当たりました！！

一つは永谷園の合わせ調味料（お惣菜のもと）セット、もう一つははちみつ林檎酢30日分！！

出してみるものですね〜

ただ一人暮らしには永谷園のセットは使い切れないのですが・・・・
一回で4人分も出来てしまいますから

なんとも嬉しい悲鳴なのでした

えへへ、今日のバイト先で出されたおやつです甘さ控えめで、美味しかったです〜！！

以前三軒茶屋のチーズケーキファクトリーのケーキバイキングに行ったことがあるのですが、すごく良かったです。
お値段も1500円とお手ごろで、チーズケーキだけといっても色んな種類があって飽きませんでした。ただサイドメニューが無いので男性なんかはうんざりしちゃうかもですが・・・・

その時の写真です♪







イチオシはチーズケーキプリンでした

東京は美味しいお店が多くて幸せです！！

今日は学科の飲み会だったのですが、諸事情によりご飯が一切食べられなくて、晩御飯はお酒とポテチ少しとさきいか少しだけでした・・・・

不健康です





またテレビギャル曽根ちゃんが出ていたのですが、ちょっと太ったような気がするのは気のせいでしょうか・・・・・？

まああれだけ食べさせられていたら、太っても仕方ないと思いますが。

ギャル曽根ちゃんって、毎日ほとんどの時間をを「仕事」という名目で大食いに費やしているのでしょうか・・・・？
テレビ局は普通に一日に二、三回大食いをやらせるそうです。

なんだか可哀想です・・・・・。

それでも美味しそうに食べるギャル曽根ちゃんは凄い！！

作った人もあれだけ良い食べっぷりで、美味しそうに食べてくれたら嬉しいんでしょうね。

私自身、外食すると大概残してしまうので、彼女に尊敬です。



ギャル曽根ちゃん、くれぐれも身体は大事にして下さいね。

今朝、ニュースを見たら山崎製パンが主力商品を中心に12月から一斉値上げをするとの事。

最近は食べていなかったのですが、菓子パンが好きなので凄くショックで、「値上げする前に食べとこう」と思って思わず買ってしまいました（笑）

定番・マロン＆マロンです！






すご〜く久しぶりに食べました！
で、感想は・・・・・・


甘！！！！！


こんなに甘かったっけ・・・・？ちょっと甘すぎて嫌になってしまいました(^_^;)
最近以前ほど甘いものが食べられなくなったけれど、菓子パンも暫くはもういいです（笑）

でもチープな甘さがなんだか懐かしい一品でした。お安く生クリームを味わいたいときにはいいですね♪

今日はものすご〜く久しぶりに外食しました。ランチに戴いた、ユッケジャンスープです！見たのも食べたのも人生初でした。

ちょっと雨で寒かったし温かいものが食べたくてチョイスしたのですが、辛さもちょうど良くて美味しかったです。卵がふわふわでした〜

ただ結構ボリュームがあって、ご飯がほとんど食べられませんでした・・・・。残しちゃって御免なさい・・・・。





明日からまた平日。頑張ろう。

今日は一日好きなことをして過ごせました大充実の一日でした！！










本日のおやつです
最近は、自宅でのおやつは果物やヨーグルトを食べることが多かったのですが、久しぶりに洋菓子を食べました

頂き物のユーハイムのパウンドケーキです
シンプルなケーキだけど、ナッツやフルーツたっぷりで美味しかったです








ダイエット、順調なので嬉しいです。1年半くらいぶりに元の体重に戻りました（私のダイエットの目標は、増えた体重を戻すことなのです）

最近思う、上手くいくダイエット法。

ご飯は無理に我慢しない。

おやつは勿論太る元だけれど、普段の三食は主食からきちんと食べたほうがいいようです。

その時は我慢できても、後で絶対反動が来る気がします・・・・。私の場合は、高校時代に実家で我慢できていた反動が、数年後に一人暮らしをするようになってから過食気味として襲ってきました。幸いそこまでひどくならなかったのですが・・・・・。

我慢していると、食欲中枢がおかしくなるようです。三食食べていたら、自然と今体が欲しがっている食べ物が分かるようになり、菓子パンやケーキが欲しくなくなりました。
ケーキバイキングも大好きだったのですが、今は体が受け付けません


この調子、この調子！！目標まであと1.5kg！！

帰り道、どこからともなくふんわり金木犀の香りがしました。

もうそんな季節になったんですね。日中暑い日があっても、やっぱり秋なんだなあ

秋、大好きです！
気候は気持ちいいし、空は澄んでるし、美味しい食べ物が沢山あるし！

ふと立ち止まって周囲の自然を感じると、なんだか気分がすっとしますね。こういう心の余裕を常に忘れずにいたいものです。






今日は一日サークルでした。

どうして最近他人と付き合うのが疲れるんだろう。

なんだか他人に接する自分が虚像に見える。

「素」の自分のままで付き合える人がいたらいいな。


Aqua Timezの「決意の朝に」を聴いていたら、なんだか泣きそうになりました。ちょっと感傷的になっているようです。いい曲だな。




明日はまた自分のための一日。

お掃除して、料理して、くまさん作って、買い物して・・・・・。

充実しそうです

週末ですね！今日は学校が早く終わったので、映画を借りてきて、甘いものをお腹一杯食べてしまいました

ダイエット中だけど・・・・・、たまにはお腹一杯食べたっていいですよね・・・・

こんな事いってるから目標達成出来ないんですね


ちなみに食べてしまったものは
冷凍したバナナ、りんご
豆乳で作ったヨーグルト（自家製です）
ポタージュスープ
ノンオイルドレッシングの生野菜サラダ


ヘルシーなものばっかりだし良いよね・・・・・・

・・・・・でも食べちゃったものは仕方ないし、後悔しません！明日からまた頑張ろう










最近一人の時間が好きになりました。

以前は予定の入っていない日が許せなくて、家に一人でいるのが大嫌いで、バイトでも遊ぶ予定でもなんでもかんでも無理やり詰め込んでいました。

でも最近は、学校から帰ってのんびりTVをみたり、本を読んだり、まったり自分の時間を過ごす方が好きです。


これでいいんだよね・・・・。無駄な時間なんかじゃないよね？

たまに不安になります。

今日も「友達を誘って外食してこようかな・・・・」と思ったのですが、また自分から企画を持ち上げるのが面倒臭くなってしまって帰ってしまいました。

悪く言えば引きこもりだし社交性が無いんでしょうが、元々一人でいるのが好きだし、無理しなくってもいいよね？






今週末、日曜日は丸々暇です。

もう少し、一人の時間を楽しみ続けてみよう。

今日のおやつは井村屋のあずきバーです！ファミリーパックで買ったので、ちょっと小ぶりでカロリー控えめです

アイスクリームって、カップで買うと一個100円以上して、しかも250kcal位ありますもんね

でもアイスクリームは同じカロリーでも他の食べ物より冷たい分太りにくいとか聞いたことがあります。本当かな・・・・

生クリームたっぷりのケーキやシュークリームも好きですが、何故かアイスのほうが好きです

　　　　　　　　　


かじりかけで失礼します・・・・。

あいすまんじゅうや、あずきバー大好きですあと涼風堂シリーズも

ご馳走様でした

今日は愚痴ばっかりです。不快にさせてしまったらすみません・・・・。

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昨日バイト先で出されたスイートポテトです！またまた写真は撮れなかったので、それらしい写真で失礼します

スイートポテトの中に、生クリームがたっぷり入っていました
こんないいお菓子、普段絶対食べられません


ご馳走様でした

新学期が始まって、予想以上に忙しい毎日が続いていますまあ充実していて良いんですけれどね。







私のダイエット食・その２です！




豆腐丼に続き、またまたなんとも恥ずかしいのですが・・・・「冷凍バナナ」です。そのまんまです（笑）

私、アイスクリームが大好きで、酷いと一日に二個も食べてしまうときもあったのですが、アイスクリームって凄くカロリー高いですよね
しかも内臓を冷やしてしまうそうで、冷え性の私にはよろしくない食べ物だったのです。

そこで最近はアイス代わりに、果物を凍らせて食べてます！バナナは安いので常備ですが、りんご・梨・みかんなど、何でも美味しいですよ！しかも変な安いアイスよりも美味しいですお腹一杯になるのにカロリーは低いですし・・・・・・。

アイスに100円払うなら、りんごに100円払うほうが良いです








最近本当に食生活が落ち着いてきました
一時過食っぽくなってしまい、どうしても止められなくて本当に悩んでいたのですが、今は適度な食事量でちゃんと満足感が得られるようになりました。

気をつけたことは、
・三食食べる。（抜くと次の食事で暴食してしまう悪循環に陥るから）
・主食（ご飯）を食べる。
・いろんな食材を食べる。（健康やダイエットに良いからといって同じものばかり食べていると、栄養が偏って満腹中枢が満たされなくなるそうです。）一日三食のおかずは違うものにするように心がけました。

過食が落ち着いて、当たり前ですが体重減りました現在3kg減です！あと2kgが目標です。
一緒にダイエットしている友達が、4kg痩せたそうなので頑張ります

一人暮らしって、日々の食事が難しいです・・・・・。

たまには外食して、美味しいもの食べたいな。